Valmennus kanssani
Psyykkinen ravintovalmennus on rauhallinen ja
turvallinen tila pysähtyä oman syömisen äärelle.
Työskentelemme yhdessä keskustellen,
oivaltaen ja lempeästi tutkien.
Yksittäinen tapaaminen
Sinulle, joka haluat pysähtyä ja saada selkeyttä omaan tilanteeseesi.
- 60 min keskustelu etäyhteydellä
- tilaa jäsentää ajatuksia ja omaa suhdetta ruokaan
- ensimmäisiä oivalluksia ja suuntaa eteenpäin
Mitä tästä saa?
- Jo yksi tapaaminen voi helpottaa oloa ja tuoda selkeyttä siihen, mitä oikeasti käyt läpi ja mitä voisit kokeilla seuraavaksi.
Hinta:
- 70e/60min
Kolmen kerran valmennus
Sinulle, joka haluat mennä pintaa syvemmälle ja alkaa tehdä muutosta.
- 3 x 60 min tapaamista etäyhteydellä
- tukea prosessin alkuun ja etenemiseen
- harjoituksia ja oivalluksia arkeen
Mitä tässä tapahtuu?
- Tapaamisten välillä ehdit kokeilla uusia näkökulmia ja toimintatapoja käytännössä. Palaamme niihin yhdessä ja syvennämme ymmärrystäsi askel kerrallaan.
Hinta:
- 195e / valmennuspaketti
Kokonaisvaltainen valmennus
Sinulle, joka haluat rakentaa pysyvämpää muutosta ja rauhallisemman suhteen ruokaan.
- pidempi valmennusjakso
- säännölliset etätapaamiset
- tuki myös tapaamisten välillä
- eteneminen sinun tahdillasi
Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?
- Tämä valmennus ei ole vain yksittäisiä tapaamisia, vaan jatkuvaa tukea arjessasi. Saat tukea, tilaa ja aikaa rakentaa uudenlaista suhdetta ruokaan omaan tahtiisi.
- valmennuksessa etenemme lempeästi, mutta johdonmukaisesti. Palaamme yhdessä niihin hetkiin, jotka tuntuvat arjessa haastavilta ja etsimme keinoja, jotka oikeasti toimivat sinulle.
Hinta:
- 249e/ kk - voit aloittaa matalalla kynnyksellä ja jatkaa niin kauan kuin koet sen itsellesi hyödylliseksi
Et tarvitse valmiiksi vastauksia. Riittää, että olet valmis pysähtymään.
Kenelle valmennus sopii?
Tämä valmennus sopii sinulle, jos koet, että suhtautumisesi ruokaan ei ole tasapainossa.
Saatat huomata ajattelevasi ruokaa paljon, syöväsi tunteisiin tai ajautuvasi samaan kaavaan yhä uudelleen.
Olet ehkä jo kokeillut erilaisia keinoja hallita syömistäsi, mutta huomaat, ettei muutos ole pysyvää.
Kaipaat rauhallisempaa ja ymmärtävämpää suhdetta syömiseen – ilman jatkuvaa kontrollia, syyllisyyttä tai suorittamista.
Et tarvitse valmiiksi motivaatiota tai parempaa tilannetta. Riittää, että olet valmis pysähtymään ja tutkimaan tilannettasi.
Mitä voit odottaa valmennukselta?
Valmennus on turvallinen ja kiireetön tila pysähtyä oman syömisen äärelle.
Saat työkaluja ja harjoituksia, jotka auttavat sinua arjessa – mutta mitään ei pakoteta.
Valmennuksessa ei keskitytä painoon tai dieetteihin, vaan siihen, että suhde ruokaan muuttuu selkeämmäksi ja rennommaksi.
Olen tukenasi koko prosessin ajan, myös tapaamisten välillä.
Aloita matkasi kohti tasapainoa
Muutos ei vaadi täydellisyyttä – vaan pienen pysähtymisen.
Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä aloittaa. Riittää, että tunnet halun ymmärtää itseäsi paremmin.
Voimme lähteä liikkeelle rauhassa, sinun tahdissasi.
