Hei sinä!
Voit muuttaa suhtautumistasi ruokaan.
Ei pakottamalla,
vaan ymmärtämällä ja
kuuntelemalla kehoa.
Useimmalle syöminen
ei ole vain ruokaa,
vaan siihen liittyy
ajatuksia, tunteita ja kokemuksia.
Näiden äärelle on lupa pysähtyä.
Kuka olen?
Olen Lilja Ahola, psyykkinen ravintovalmentaja, ravintoneuvoja ja kokki.
Valmennan etänä ja tarjoan rauhallisen tilan pysähtyä oman syömisen äärelle.
Kiinnostukseni psyykkiseen ravintovalmennukseen syntyi halusta ymmärtää syömistä syvällisemmin.
Haluan auttaa ihmisiä irrottautumaan suorittamisesta ja löytämään tasapainoisemman suhteen ruokaan. Sellaisen, joka kestää ja auttaa arjessa.
Valmennuksessani tärkeintä on kuunteleminen ja turvallinen ilmapiiri. En tarjoa valmiita ratkaisuja, vaan kuljen rinnalla ja autan sinua oivaltamaan itse.
Etenemme sinun tahdissasi, ilman painetta tai suorittamista.
Esittely itsestäni
Ruoalla ja ravitsemuksella on paikka sydämessäni. Ne eivät ole vain päivittäisiä tarpeita, vaan myös intohimo ja työ.
Kuitenkin elämässäni on muitakin tärkeitä asioita, kuten perhe ja ystävät, jotka tekevät arjestani merkityksellistä. Perheeseeni kuuluu aviomies sekä kaksi lasta.
Vapaa-ajallani nautin myös kuntosaliharjoittelusta, joka onkin kulkenut elämässäni useat vuodet. Musiikki on toinen rakas harrastukseni, mutta tällä hetkellä nautin sitä ainoastaan kuuntelemalla.
Uskon jatkuvaan itseni kehittämiseen, ja pyrin aina oppimaan uutta niin itsestäni kuin elämästä yleensä.
Elämässäni siis yhdistyvät intohimo ruokaan, rakkaus perheeseen ja ystäviin sekä halu kehittyä paremmaksi versioksi itsestäni.